Public Group
Active 2 years, 7 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО В МОИ ГОДЫ Я СТАНУ ЭКСПЕРТОМ ПО КРУПАМ ДЛЯ ДИАБЕТА?
НО КОГДА У ТЕБЯ УЖЕ ВТОРОЙ ТИП ЭТОГО НЕДУГА, ТЫ НАЧИНАЕШЬ ЗАДУМЫВАТЬСЯ О КАЖДОМ БИТЕ, КОТОРЫЙ ПОПАДАЕТ В РОТ.
И Я НАШЛА СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ СОЮЗНИК В БОРЬБЕ С ГЛЮКОЗОЙ – ЭТО КРУПЫ!
ДА-ДА, ЭТИ МАЛЕНЬКИЕ ЗЕРНЫШКИ МОГУТ СТАТЬ ТВОИМ СПАСЕНИЕМ, ЕСЛИ ТЫ ЗНАЕШЬ, КАК ИХ ГОТОВИТЬ И ПОДБИРАТЬ ПРАВИЛЬНО.
ИТАК, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАКИЕ КРУПЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЛУЧШЕ ВЫБИРАТЬ И КАК ИХ ГОТОВИТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТОЛЬКО СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, НО И ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Выберите лучшие крупы для диабета второго типа и поддерживайте здоровый уровень глюкозы в крови. Узнайте, какие крупы могут помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить ваше здоровье.
Крупы для диабета второго типа
Диабет второго типа – это хроническое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови. Одним из важных аспектов управления диабетом является правильное питание и выбор продуктов, которые помогут контролировать уровень глюкозы в крови. Крупы являются важным источником питательных веществ и могут быть отличным выбором для людей с диабетом второго типа.
Перловая крупа
Перловая крупа – это богатый источник растительного белка, который может помочь в контроле уровня сахара в крови. Она также содержит бета-глюканы, которые помогают улучшить устойчивость к инсулину и снизить уровень холестерина в крови. Перловая крупа также богата минералами, в том числе железом, магнием и фосфором.
Овсяная крупа
Овсяная крупа – это еще один отличный выбор для людей с диабетом второго типа. Она содержит растворимые волокна, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови, а также уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Овсяная крупа также богата микронутриентами, включая магний и калий, которые могут помочь в борьбе с диабетом.
Гречневая крупа
Гречневая крупа – это еще один отличный источник растительного белка для людей с диабетом второго типа. Она также содержит растворимые волокна, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. Гречневая крупа также богата магнием, который может помочь улучшить устойчивость к инсулину и контролировать уровень глюкозы в крови.
Пшено
Пшено – это источник медленно усваивающихся углеводов, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови. Оно также содержит бета-глюканы, которые помогают улучшить устойчивость к инсулину и снизить уровень холестерина в крови.
Рис
Рис – это еще один отличный источник медленно усваивающихся углеводов. Он может помочь контролировать уровень сахара в крови и содержит растворимые волокна, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Рис также богат минералами, включая магний и калий.
Заключение
Крупы являются важным источником питательных веществ и могут быть отличным выбором для людей с диабетом второго типа. Перловая крупа, овсяная крупа, гречневая крупа, пшено и рис содержат растительный белок, медленно усваивающиеся углеводы и растворимые волокна, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и улучшить устойчивость к инсулину. Они также богаты микронутриентами, включая магний и калий, которые могут помочь в борьбе с диабетом и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
https://chefshare.nl/groups/где-лучше-жить-с-сахарным-диабетом
https://hopeministries-bip.org/groups/можно-ли-при-сахарном-диабете-2-типа-чер
https://leporte-voies.com/groupes/как-сделать-у-себя-диабет